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第115章 休赛期计划，变强的决心（第2页）

目标：具备惩罚错位防守的能力

c. 持球突破

提升控球稳定性，重点：护球手运用、变向节奏

学习利用身高和步幅的优势突破

每日进行对抗下的终结训练

三、防守精进（贯穿整个休赛期）

目标：从“优秀防守者”进化为“防守体系核心”

具体计划：

继续强化【死亡缠绕】的预判和脚步

提升协防时机和封盖判断

研究下赛季主要对手的进攻习惯（提前准备）

目标：下赛季防守效率值进入联盟前五

四、篮球智商与领导力（贯穿整个休赛期）

目标：真正成为球队大脑

具体计划：

观看至少100小时比赛录像，重点：战术跑位、关键时刻决策

每周与斯科特教练进行一次战术研讨

主动组织队友进行非正式训练，培养默契

写完这些，吴道在页面底部又加了一行字：“系统空间：最大化利用，解锁全能潜力。”

他知道，单靠常规训练想要在短短一个夏天实现质的飞跃几乎不可能。但有了“巅峰镜像训练空间”，一切都不一样了。