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第5章（第1页）

周一，今天起的晚，应该醒了好几次，最早的应该还是在六七点醒的，醒了继续睡，因为想养一下身体。

昨晚有点睡眠，估计十二点左右睡着的，用了放松法，不然不知道几点才入睡。

躺在床上实在睡不着就不要睡了，下床（离开卧室）找一个地方放松，可以是120秒放松法，可以冥想，可以瑜伽，可以看书，反正能让你放松下来就行。

放松下来，有了困意再去床上，如果睡不着，重复下床放松步骤，直到睡着。

目的就是建立床=睡眠的联系。

早上十点起的，起来打开手机，十几条信息，第一次见，我还以为发生了什么事情，上次那么多信息还是被人拉进了群聊，没屏蔽群消息，这次都是私信。

哦，原来是入党的事情，有同学叫我拉票，有叫我投票给她的，还有许锐给我发的之前乒乓球视频。

就这样吧，不拉了，会投的早投了，之前有一次入党也是拉票，结果没啥用，因为人家也会想投谁，先是舍友，再是玩的好的，至于你？再说吧。

而且我想堂堂正正做人，正正经经做事，虽然这很难，但哪怕只有一天，这一天我过得都会很快乐和荣誉。

有机会真的要多出去见见世面，旅游也好，工作也好，见到不同的城市，不同的国家，不同的人生活法，开阔眼界，放宽心态。

很多东西对你和其它人完全是两个不同的概念，也能开阔你的思路，活着，开心快乐的活着。

对了，按这个趋势，这次的入党名额还是没有我，emmm，不意外。

感觉心情不好的时候特别适合打扫卫生，一是让自己忙起来，不去瞎想；二是让自己累，累了就像休息，睡一觉就好了；三是收拾干净后确实规整多了，看着心情也会变好。