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第826章 【篇外：】气沉丹田（第1页）

先回复一下上一章结尾的习题，问题比较多，我再列一遍。

1、人站在左边，巽4到艮8位，算绝命穿宫。

2、换完了还是没看见鼻子。

3、额头还给遮住了。

4、头比腿也没长多少。

5、箭头指向坎宫。

6、箭头箭尾形成坎1和乾6穿宫。

7、假花。

8、文字“放弃”“坚持”传递出来的信息是现在很艰难，就好比说“我不怕，我一定能过得很好。”

9、“小杜”两个字，被箭传成串儿定住了，心是不自由的。

大家回复的都很不错，总结的非常全面。

还不会看的友友，倒回相关章节再多理解看看。

(?????)

看到友友们问到了“气沉丹田”。　　直接说用肚子呼吸，不是很精准。

我本想上网搜个视频，发抖音上给大家看看就行了。

结果一搜才发现，竟然没有找到说的很完整的。

有的大师讲，气沉丹田就是腹式呼吸，也就是吸气的时候，把小腹鼓起来。

但是又有一些大师讲，逆腹式呼吸才是气沉丹田，也就是跟上面的说法刚好相反，要求吸气的时候把胸腔鼓起来（小腹缩回去），呼气的时候才把小腹鼓起来。

气沉丹田，关键在于丹田，上面两种说法都是在说小腹，不太精准。

之所以有这种说法，是因为我们总是习惯性的把丹田和丹田穴混为一谈，大概描述说丹田在肚脐之下三寸宽的位置。

其实严格来说，丹田不在我们能看到的肚脐眼下面，而是在中脉上。丹田是1和2之间那个圆圆的点的位置。　　中脉位于人体的中心线上，是指从顶轮到海底轮的能量柱，而丹田就在能量柱脐轮偏下的位置。

也就是说，丹田位于肚皮的里面，气沉丹田不能沉到肚皮上。这个图会更容易看懂吗？　　丹田的准确位置是在脐后肾前。（这里说的丹田都是指下丹田）

气沉丹田的气，也并不是指我们吸进去的那个空气。

我们实实在在吸进去的空气，是吸到了肺里。

而气沉丹田的气，指的是炁，是指把空气中的能量聚集到丹田处。

具体怎么算沉下去，这个不太好描述，给大家举个例子。

我们经常说，力气，“力”也是一种“气”。

比如常见的硬气功表演“胸口碎大石”，就是把气聚集在胸口，产生一股对抗的保护力。

气沉丹田也是一股力气。

大家可以感受一下自己要拎一个很重的水桶，此时，丹田处就要憋一口力气才能拎的起来。

气沉丹田大概就是这个感觉。

有人形容气沉丹田是一种意念，这种说法也不是特别准确。

它不是用大脑想象出来的，而是神识会感知到那股“炁”沉下去了。

要想气能顺利的沉下来，腰部需要放松。

如果挺胸收腹翘臀，气是没办法沉下来的，有意念也不行。