八三看书

「好了，骨盆调整好以后，姿势看起来标准多了。」 教练后退一步，让舒沐能站稳。脱离了刚才贴在自己大腿上的水下接触，舒沐终于能自在一些。她拍了拍自己的脸颊，看着眼前透明的池水，心里那股不服输的莽撞傲气又冒了上来： 「就这样？那我还行嘛......」 舒沐并非完全的旱鸭子，在没有了男人的近距离接触后，她凭着天生的协调性，很快就在水里如鱼得水地游了起来。看着女孩在水里灵活转身的模样，教练也开始进一步指导： 「很好，但自由式不能这么用力，要放松。接下来我们练习踢腿。」 教练站在池边，伸出强壮的手臂，让舒沐两隻小手紧紧扶着泳池岸边，整个人漂浮在水面上。 「踢腿要有力，核心要绷紧。」 教练一边说，一边缓缓蹲下身子，把那隻宽厚的大手完全摊开，平平地贴在水面下方几公分处，正好对准舒沐悬空在水中的下半身。 「如果你踢腿有力、频率够快，身体就会持续漂浮，绝对不会碰到我的手。来，试试看。」 「没问题！！」舒沐充满自信地...体验ar